AHA vs. BHA: 어떤 화학적 각질 제거제가 필요한가?

물리적 스크럽 (호두 껍질, 설탕) 은 피부에 미세한 손상을 줄 수 있습니다. 화학적 각질 제거제는 죽은 피부 세포 사이의 결합을 녹여 제거합니다. 올바르게 사용하면, 화학적 각질 제거제가 일반적으로 더 효과적이고, 더 통제되며, 덜 손상적입니다.

AHA와 BHA는 두 가지 주요 카테고리이며, 서로 대체할 수 없습니다.

AHA (알파-하이드록시산): 수용성

주요 종류: 글리콜산 (사탕수수 유래), 젖산 (우유 유래), 만델산 (아몬드 유래), 구연산.

작동 원리: AHA는 표면에서 죽은 피부 세포 사이의 결합을 녹입니다. 수용성이기 때문에 주로 피부 표면에서 작용합니다 [2].

이 피부에 적합:

• 건조하고, 거칠거나, 칙칙한 피부
• 색소침착과 잡티
• 잔주름과 고르지 못한 피부 결
• 모공각화증
• 광채 개선을 원하는 일반 피부

한국 스킨케어에서 가장 흔히 사용: 젖산 (더 순한 편), 글리콜산 (가장 연구가 많이 됨), PHA (폴리하이드록시산 — 가장 순하고, 민감 피부에 좋음).

BHA (베타-하이드록시산): 유용성

주요 유형: 살리실산.

작동 원리: BHA는 유용성이므로, 피지로 가득 찬 모공 안쪽까지 침투할 수 있습니다. 따라서 표면만이 아니라 모공 내부의 노폐물을 청소하는 데 독보적으로 효과적입니다 [1].

이 피부에 적합:

• 지성 및 여드름성 피부
• 블랙헤드와 화이트헤드
• 확장된 모공
• 곰팡이성 여드름 (pityrosporum folliculitis) 에 잘 걸리는 피부

나란히 비교

요인	AHA	BHA (살리실산)
용해도	수용성	유용성
작용 부위	피부 표면	피부 표면 + 모공 내부
최적 피부 타입	건성, 일반, 성숙 피부	지성, 여드름성, 복합성
광과민성	예 (저녁 사용 + 다음 아침 SPF 필수)	덜하지만, 여전히 저녁 사용 권장
가장 흔한 농도	글리콜산 5–10%; 젖산 5–10%	살리실산 0.5–2%
가장 순한 옵션	젖산 또는 PHA	0.5% 살리실산

둘 다 사용할 수 있을까?

네 — 다른 날에 사용 가능합니다. AHA와 BHA는 서로 다른 피부 고민에 작용하므로, 월요일/목요일에 AHA를, 화요일/금요일에 BHA를 사용하면 매일 산을 바르지 않으면서도 두 가지 모두 커버할 수 있습니다 (매일 사용은 대부분의 피부 타입에서 각질 과다 제거를 일으킵니다).

일부 한국 제품들은 한 포뮬러에 AHA + BHA + PHA를 조합합니다 (예: Some By Mi 30일의 기적 토너). 이들은 각 산을 낮은 농도로 조합하여 함께 사용할 수 있도록 합니다.

농도 가이드라인

AHA:

• 5–8%: 순한, 대부분의 피부 타입에서 매일 사용 가능
• 8–15%: 대부분의 고민에 효과적, 주 2–3회
• 15–30%: 필 수준에 근접 — 전문가 지도 권장

BHA:

• 0.5%: 순한, 매일 사용 가능 (일부 한국 포뮬러)
• 1%: 표준적인 효과 범위
• 2%: 일반의약품 최대 함량; 최대 주 2–3회 사용

결론

건조하고, 거칠거나, 색소침착이 있는 피부: AHA. 지성, 모공이 막힌, 여드름성 피부: BHA. 두 가지 고민이 모두 있다면? 교대로 사용하세요. 가장 낮은 효과적 농도부터 시작하고, 저녁에 사용하며, 항상 다음 아침에는 SPF를 발라주세요 [3]. 각질 과다 제거가 각질 부족 제거보다 훨씬 흔한 실수입니다.

이 글은 현재 피부과학계의 합의 사항을 반영한 것이며, 공인된 피부과 전문의의 개별 상담을 대체할 수 없습니다.