封闭疗法：其实就是凡士林的护肤热潮

封闭疗法（Slugging）在 Reddit 的 r/SkincareAddiction 版块和 TikTok 上爆红，被包装成一种新发现。但它并非新鲜事物——韩式护肤流程数十年来一直将封闭性产品作为最后一步使用。发生的变化是，西方受众意识到凡士林（矿脂）是皮肤科医生认可、价格亲民的韩式睡眠面膜替代品。

以下为你详细解析。

什么是封闭疗法？

封闭疗法是在夜间护肤流程的最后一步，薄涂一层封闭性产品——凡士林（矿脂）、Aquaphor 修护膏，或专门的韩式睡眠面膜。

这个名字来源于涂抹后皮肤呈现出光滑、像"蛞蝓"一样的外观。

作用原理： 在皮肤表面形成物理密封，减少经皮水分流失（TEWL）。它并不会补水——而是锁住肌肤已有的水分 [1]。

原理：凡士林为何有效

凡士林是皮肤科学中研究最为深入的封闭剂之一。以适当厚度涂抹时，凡士林可在经典封闭实验中大幅降低 TEWL——降幅约达 98%[1]。其高纯度化妆品级配方经过高度精炼，整体耐受性良好，被认为具有非致痘性；一个多世纪以来一直被用于伤口愈合与屏障修复 [2]。

韩式睡眠面膜功效类似，但采用更轻盈的封闭剂——成膜聚合物、植物蜡或低黏度硅油——触感更柔滑、吸收更彻底。

适合人群

适合：

• 干性及极干性肤质
• 屏障受损或肌肤屏障脆弱者
• 任何感到紧绷、脱屑或敏感的肌肤
• 医美术后肌肤（激光、刷酸后）——请先咨询皮肤科医生
• 寒冷气候下的护肤流程

谨慎使用或避免：

• 痘痘肌（封闭可能加重部分人群的闭合性粉刺）
• 油性肤质（通常无必要——肌肤本身已能分泌足够的油脂）
• 使用高浓度视黄醇（封闭会增强视黄醇吸收，加重刺激）

正确做法

1. 完成整个夜间护肤流程——洁面、化妆水、精华、精华液、面霜
2. 在所有步骤之后，薄涂一层凡士林或睡眠面膜
3. "薄"的标准是透光——应能看到皮肤，而不是厚厚一层白膜
4. 睡在干净的枕套上（封闭疗法会沾染产品）
5. 早上用温和的弱酸性（低 pH）洁面清洗——残留物很容易洗去 [3]

凡士林的韩式替代品

如果你想要类似效果但不想直接使用凡士林，以下韩系产品可实现相近的封闭功效，且质地更轻盈：

• 兰芝（LANEIGE）水酷夜间补水面膜——全球最受欢迎的睡眠面膜之一
• Klairs（克莱尔斯）午夜蓝修护精华露——修护加封闭二合一
• 雪花秀（Sulwhasoo）滋盈生人参紧颜夜间修护面膜——高端配方，含人参成分
• COSRX 全新纯蜂胶夜间保湿面膜——平价高效

总结

封闭疗法有效，是因为封闭剂有效。它是干燥或屏障受损肌肤最经过循证支持的护肤方法之一——而凡士林则是既便宜又高效的封闭剂。在夜间护肤流程最后一步使用，薄涂一层，若叠加于活性视黄醇之上，需先调整浓度再使用。

本文反映当前皮肤科学界共识，不能替代专业皮肤科医生的个性化建议。